血糖高吃什么,高血糖食疗方法

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高血糖食疗方法

黑木耳内的多糖可让血糖下降。黑木耳合适炒菜或炖汤，合适高血糖食疗方法有凉拌木耳，准备2百510克水发木耳和2105克的水发海米，还要1些花椒粒、蒜姜、麻油、花生油及鲜汤等。黑木耳摘块后用沸水氽会，取出放入碗中，放入盐、鲜汤、味精等拌匀，再倒入姜蒜和麻油就完成了。

紫菜内含的多糖可以下降空腹血糖。高血糖病人可以在餐前吃1些紫菜制作的汤、羹。高血糖食疗方法有紫菜肉末羹，取10克紫菜和510克猪瘦肉，3百克清汤，还要少量葱姜末、湿淀粉，麻油、味精及醋等。紫菜洗净;猪肉切末加盐拌匀。清汤中倒入盐、味精及猪肉烧熟，再放入紫菜，湿淀粉勾芡后便可。

苦瓜的提取物的降血糖功效特别明显，苦瓜煎汤或做凉菜都可以。高血糖患者可以吃干煸苦瓜，准备2百510克取苦瓜和510克瘦猪肉，少量芽菜、大豆油、麻油和葱姜。苦瓜切条。猪肉和芽菜都要切碎。苦瓜条用热油煸炒，再放入肉末和芽菜翻炒后调味便可。

想要降血糖还可以多吃胡萝卜，生吃或捣汁饮用都可以。干煸胡萝卜丝也是合适高血糖食疗方法。准备1根胡萝卜和1百克绞肉，少量盐和酱油。胡萝卜刨丝。绞肉用酱油腌制，然后用热油炒至变色，放入胡萝卜煸炒至变硬，再用盐调味就能够了。高血糖食疗方法你都学会了吗？现在知道吃甚么食品可以降血糖了吧。