灯箱厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
灯箱厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

吃什么补血女性补血的营养食谱1

发布时间:2020-02-29 03:03:43 阅读: 来源:灯箱厂家

女性朋友想要面色红润,身体健康,首先第一点就是要气血充足。但是现在很多女性朋友都有贫血的毛病,那么女人吃什么补血呢?补血的食物有哪些呢?今天就让我们一起来了解一下女人补血补气的小妙招都有哪些吧。

贫血吃什么好

胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

发菜

发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。

金针菜

金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

红枣

红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。说到补血的红枣,小编有一款十分适合春季喝的茶饮桂圆红枣茶枸杞茶,这款茶饮真材实料,每小包净含量15g,1件30小包,功效:滋补气血,益补肝肾, 明目,缓解疲劳,美白养颜。滋补养生,原料很重要哦。小编是亲身尝试过的,入口甘甜,补血益气,喝了十分精神呢!不信我们来看看其他朋友们对这款茶饮的评价吧。

看到这里是不是很心动了呢?快点击这里和小编一起详细了解这款茶饮的神奇之处吧。

龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

杰瑞硬度计

立式扭转试验机

mts微机控制电子万能试验机

双臂万能材料试验机

相关阅读