今明两天最高温度达35周末至下周初或高达37株洲新闻

发布时间：2020-03-13 19:33:14 阅读：次来源：灯箱厂家

昨天，株洲的蓝天白云，美得让人心醉（记者谢慧摄）

株洲晚报6月25日讯（记者王娜）池塘边的榕树上，知了在声声地叫着夏天。昨天，市区最高气温33.9℃。接下来的日子，气温会毫不客气地噌噌往上升，市气象台预报，今明两天，株洲最高气温都有35℃。

而根据中长期天气预报，本周末至下周初，最高气温可能会达到36—37℃。也就是说，今夏第一个高温日，最早可能会是今天，就算晚一点，估计周末也会华丽登场。

挥汗如雨的高温天，如何与炎炎夏日安然共处？记者特别整理出了这份夏季生活指南，希望对您有所帮助。

饮食：多吃辣椒能排汗

说起夏天的饮食，除了要清淡外，其实也要多吃辣。

气象学家林之光在《关注气候:中国气候及其文化影响》一书中写到，湖南是个高湿区，而辣椒性热，能祛风抗湿，发汗健胃。所以，冬季吃辣椒可以驱寒，夏季吃辣椒可以促使人体排汗，在闷热的环境中可增添凉爽舒适感。

我市营养专家崔寅也肯定了这一点，他说，到了夏季，因为天气炎热，人们胃口大减，可以多吃点辣椒，或以辣椒为佐料入菜。同时，要多吃新鲜爽口、易消化的清淡食物，多食蔬菜少吃肉，汤也要清淡。

环境：多给室内降降温

市气象台副台长李细生说，夏天在室内，很容易有闷热的感觉。因此，夏天除了将空调温度控制在26℃—28℃之外，还要不定时开窗给房间通通风。他建议，每天早晚可以拖拖地降温。