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【消息】人流后or自然流产后注意事项饮食不当小心影响终生

发布时间:2021-01-02 21:43:59 阅读: 来源:灯箱厂家

不管是人工流产还是自然流产后,女性的体质会变得很虚弱,此时除了日常起居要多加注意,饮食方面更是要引起注意,以免留下病根,到底流产后饮食方面有哪些注意事项呢?下面就让我们一起来看看吧!

多样化补充营养

流产后女性的身体很虚弱,需要大量的补充营养才能恢复,食物在数量上、质量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排,比如说蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素等一个也不能少,这样不仅可以预防便秘,还能增加身体的抵抗力。

忌生冷、寒凉食物

刚刚流产后的女性,一定不能吃生冷、寒凉食物,其中包括、梨、柚子、苦瓜、丝瓜,还有烧、油炸、辣、刺激性的食物,因为这些食物会不利于身体的恢复,还会伤脾胃,影响消化,对身体造成伤害。

多吃益气补血的食物

流产后的女性是最需要益气、补血的,此时在饮食方法,要多吃红枣、枸杞、鸽子等食物,将其煲成汤饮用效果更佳,有着非常好的益气、补血、理虚作用,非常适用于人流后体虚、体倦乏力、贫血或血象偏低的女性。

适当限制脂肪

虽然流产后要大量的进补,但是适当的时候也是需要限制脂肪的含量,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右,补养的程度、持续的时间,要根据自身的恢复情况全面衡量而定,而不是盲目的补充,这样不仅不利于身体的恢复,反而还会有加重减肥的负担。

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