心脑血管病高发季饮食起居多注意

心脑血管病高发季饮食起居多注意

寒冷冬季，心脑血管疾病又到了高发期，尤其是那些已经患病的人群，衣食住行更要多加注意。张店区中医院主治中医师戚彬提醒心脑血管病患者，到了冬天应当更加注意规范用药、调节饮食、适度锻炼。

戚彬表示，心脑血管疾病是一种慢性器质性疾病，目前还无法根治。患者应遵医师医嘱，规律用药，避免漏服或者少服。同时建议患者准备保健药盒，随身携带用于治疗心绞痛、心肌梗死、高血压的急救药品，如硝酸甘油、速效救心丸等。

在饮食养生方面，可适当进补。平时可多吃些滋阴润燥的食物，如百合、山药、梨、银耳、蜂蜜等。在我国民间一直流传着食生梨清六腑之热，食熟梨滋五脏之阴的说法，雪梨有清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风等功效。同时心脑血管疾病患者在寒冷季节要多喝开水，多吃一些容易消化和富含营养的清淡食物。

患者日常要注意保暖，适当锻炼。血管尤其是冠状动脉在冬季寒冷时容易收缩、痉挛，供血不足，并可能导致心肌梗死。中医认为头易被风袭，足易被寒袭，因此要注意头部及足部的保暖。在冬季，尽量避免晨练，每天上午612时是冠心病患者出现心肌缺血和心律失常的高发时段，如果冠心病患者晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。中医认为，正午时分是一天中阳气最隆盛的时候，人体自身的阳气也达到一天中相对较旺盛的状态，此时在阳光下散步可振奋、激发人体的阳气。

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