这些看似不起眼的行为，往往伤胃最深

这些看似不起眼的行为，往往伤胃最深

人在江湖行走，有几个能没有胃痛的经历呢？有时吃饱了胃难受，有时饿狠了，胃也痛，有时一不高兴了，胃牵扯着痛

如今，胃痛这个词，对许多人来说都不陌生。十胃九病，一点也不夸张。想想快节奏的都市生活方式，造成了大家都有不同程度的胃部难受，比如反酸、烧心、饱胀感、嗳气，这些不适感很多人都经常碰到。对于胃病人群而言，如果哪一次胃不舒服了，别说吃饭，就连喝水都难受。严重的，还要连着吃好多天的药，才能暂时止住疼痛。很多人去医院也查不出毛病，反正就是不舒服，吃嘛都不香。

那胃不舒服的时候，很多人可能是忍一忍，或者吃片药就过去了，似乎觉得胃痛太常见，不算是什么大问题，不把胃痛当回事的人也比比皆是。

可是对于咱们中医来说，得胃气则生，失胃气则死，脾胃作为后天气血化生的源头，它对于咱们身体来说，是非常重要的存在。脾胃功能正常，吸收和消化才会好，这样才能有更好的资本去化生气血，气血足了，身体自然会更健康。

但在日常生活中，许多伤胃的行为都是在不知不觉，经年累月地进行着。十年一小成，三十年一大成，一些伤胃的行为，如果不叫停，吃再多的药也无济于事。

一、脾胃最怕你经常吃生冷寒凉的食物

很多人可能不明白，为什么不能吃或者要少吃生冷寒凉的食物呢？说到这里，不得不和大家唠一唠关于咱们身体消化的一些事儿。食物从口腔经过牙齿的咀嚼，混合唾液，通过食道送入到胃，那胃液对食物进行消磨搅拌，变成温热的乳糜状物质，接着送入小肠。在小肠这个环节呢，会发生系列的转化，最终泌别清浊，清的物质被吸收，浊的物质，也就是糟粕会被送入大肠。那大肠再经过进一步的腐熟，发酵，清的物质再次被吸收，浊的变成大便排出体外。那这么一系列的工作，都属于食物的消化过程。那对于食物是否完全被消化，完全被咱们身体充分利用吸收，这不仅取决于参与消化环节的器官功能强大与否。更重要的是，食物本身对我们消化器官来说，它是好消好化的呢？还是不好消好化的呢？

所有的食物到我们的消化过程中，都需要阳气来推动，也就是说，需要足够合适的温度来完成消化的过程。那咱们吃进去的食物太过生冷寒凉，不仅要消耗本自珍贵的阳气，去给寒凉的食物加温，而且还要消耗更多的阳气去化掉这些寒凉的食物。怎么想这都是非常不划算的事情，本身我们养生就是要养阳气，阳气不足，最大的隐患就是身体寒凉，易长一些阴实的东西。比如肿瘤，囊肿等等。

所以，日常生活中，千万不要图一时的痛快，一杯冰镇饮料直接下肚，那爽的可能是你的嘴巴，但遭罪的却是你的五臓六腑。

二、脾胃最怕你生气

很多人纳闷了，生气不是肝的问题吗，中医不是说怒伤肝吗。生气的确伤肝，但肝不愉快了，也同样会影响到胃。胃也是一个情绪器官，老话不是说吗，吃饭不生气，生气时不吃饭。曾经有一位朋友，说自己一生气就胃疼，就吃不下饭，还腹胀不舒服，必须要排排气才会好受一点。所以啊，要想自己的脾胃强大，咱们尽量还是不要生气，平和安定最养脾胃。

三、脾胃最怕你天天吃肥甘厚味等不好消化的食物

好消好化的食物对于咱们消化器官来说，简直是省力省电的存在。那生活中常见的硬的、油炸的、粘腻的等等食物，都是不太好消好化的。比如粽子、年糕、汤圆、巧克力、奶油以及各种肥甘厚腻重口味的肉类等，这些都是不太好消好化的。

那小编给大家一些饮食上的建议，仅供大家参考：日常以主食为主，蔬菜、肉类为辅助。主食易消化，而且种子类的食物，营养纯粹，转化率高，更利于咱们人体消化吸收。古话说，五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。不好消化的食物，量力而为，尽量少吃。

四、脾胃最怕你饮食无节

饥一顿，饱一顿是大多数上班族的饮食常态，而饿扁了和吃撑了这两种状态，就好比是把胃不停地在挤压，一弹一松。偶尔一次二次倒还好，但长期下去，脾胃也会罢工，好比一个气球，不给它过强的刺激，它的使用寿命是不是也长一点呢？

很多人的胃病可能就是这样得来的，然后得了胃病就想着吃药来解决胃的问题。十年一小成，三十年一大成，胃病是慢慢养出来的，那要调理好胃病，也要慢慢的养回来。

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